La lesione o addirittura la rottura del secondo metatarso sembra essere un problema ricorrente per chi pratica la corsa naturale, soprattutto per gli over 40.
In effetti l'utilizzo delle ossa del metatarso come di molte altre parti del corpo viene purtroppo inibito dall'uso di normali calzature, chi si avvicina alla corsa naturale in età matura deve quindi tenerne conto prevedendo un lungo periodo di assuefazione.
Per quanto riguarda le ossa in generale ricordo con piacere la legge Wolff in proposito dell'irrobustimento della struttura ossea.
Julius Wolff studiando la conformazione delle ossa ha scoperto come la spugnosità interna alla cavità ossea avesse una densità differente da soggetto a soggetto e di come questo fosse determinato da microfratture che ricomponendosi modificano questa densità, aumentando sensibilmente la resistenza meccanica.
La tecnica dell'irrobustimento osseo era comunque conosciuta e praticata dai maestri di arti marziali che, attraverso l'allenamento, arrivavano a livelli di resistenza inimmaginabili.